Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc

Kenh14 1 tuần trước

Để có những thước phim trung thực, cuốn hút khán giả, nhiều diễn viên đã phải nỗ lực không ngừng, khổ luyện để có vai diễn xuất sắc. Họ sẵn sàng tập luyện điên cuồng, “hành hạ” bản thân để phục vụ cho vai diễn.

Alexander Skarsgård

Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc - Ảnh 1.

Để có được thân hình như tượng tạc trong Tarzan, Alexander Skarsgård phải tập luyện điên cuồng và tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Trong 3 tháng đầu, Alexander phải tiêu thụ 7.000 calo/ngày. Anh chủ yếu ăn thịt và khoai tây.

Giai đoạn sau đó, anh phải chia nhỏ bữa ăn thành 6 buổi, và điều đó khiến anh phát điên.

"Tôi đi vòng vòng và nhìn đồng hồ liên tục xem lúc nào mình phải ăn", anh kể. Sau quá trình hoàn thành bộ phim, nam diễn viên đã khóc vì có thể ăn những thứ mình muốn.

Natalie Portman

Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc - Ảnh 2.

Natalie Portman muốn người hâm mộ không thất vọng cơ bắp của cô trong phim Thor: Love and Thunder nên vài tháng trước khi bộ phim bấm máy, sao phim Thiên nga đen đã tập gym điên cuồng, tập trung vào những bài tập phát triển cơ bắp mà trước đây cô chưa từng thử.

Trong cuộc phỏng vấn của Women's Healthy Mag, người đẹp nói cô rất tâm huyết với vai diễn. Là người ăn chay, cô cố gắng tăng cơ bằng cách tiêu thụ protein bằng thực vật.

Brad Pitt

Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc - Ảnh 3.

Để vào vai sĩ quan trong Fury, Brad Pitt đã trải qua khóa đào tạo nghiêm ngặt. Dù là người lớn tuổi so với các diễn viên khác, tài tử người Mỹ không ngại tham gia các bài tập nặng.

"Các bài tập được đặt ra để vắt kiệt sức chúng tôi. Chúng tôi vừa lạnh, kiệt sức, đau khổ, đôi lúc dậy lúc 5 giờ sáng, trực ca đêm", Pitt nói với Express.

Bradley Cooper

Chế độ tập luyện khắc nghiệt của sao Hollywood để có vai diễn xuất sắc - Ảnh 4.

Là một trong những tài tử quyến rũ nhất Hollywood, đây là lần hiếm hoi người hâm mộ chứng kiến hình ảnh khá đầy đặn của Bradley Cooper. Nam diễn viên từ bỏ hình ảnh quyến rũ để xuất hiện trong bộ phim American Sniper.

Theo lời tài tử, việc tăng cân rất đau khổ. "Đó là cú sốc lớn với tôi. Ăn pizza và bánh ngọt chỉ là một chuyện. Việc nạp vào cơ thể 6.000 calo/ngày khiến cơ thể già đi nhanh chóng", anh nói. Đầu bếp riêng của Cooper phải chuẩn bị 5 bữa ăn/ngày, đồng thời ăn thêm các thanh năng lượng để duy trì cân nặng.

Ảnh: AP, Marvel Studios; Village Roadshow


Tin mới nhất

[CẢM NHẬN] Howl’s Moving Castle - Tính thời đại được lồng ghép trong một câu chuyện tình yêu

Moveek 2 giờ trước

Howl’s Moving Castle - tác phẩm không chỉ dừng lại ở một câu chuyện tình yêu.

[RECAP] School Tales The Series (Chuyện Kinh Dị Trường Học)

Moveek 17 giờ trước

Chuyện Kinh Dị Trường Học có nhiều ý tưởng tốt nhưng cách triển khai còn nhiều hạn chế, còn mọt nào yêu thích phần kỹ xảo thì đừng mang hy vọng gì khi xem phim này nhé!

Sao nhí thay đổi ngoạn mục từ nhan sắc đến sự nghiệp, lập công ty riêng ở tuổi 17

Kenh14 18 giờ trước

Đây là sao nhí thành công, có cả thương hiệu riêng khi còn khá trẻ.

Tại sao Marilyn Monroe vẫn ám ảnh khán giả?

Kenh14 19 giờ trước

Tại sao đã hơn nửa thế kỷ trôi qua, cuộc sống phù hoa và cái chết bí ẩn của Marilyn Monroe ở tuổi 36 vẫn không ngừng khiến Hollywood phải tìm cách giải mã? Tại sao cô đào tóc vàng này vẫn chưa bao giờ hết quyến rũ và mê hoặc công chúng?

Nhiều cô gái Tây đến Hàn Quốc tìm tình yêu vì "hiệu ứng Netflix" và cái kết

Kenh14 20 giờ trước

Nhà nghiên cứu Min Joo Lee cảm thấy băn khoăn về những cô gái trẻ phương Tây trong những nhà nghỉ ở Seoul.

Hậu trường Quỳnh Nga hôn "phi công trẻ"

Kenh14 22 giờ trước

Quỳnh Nga cùng đàn em, nam diễn viên Minh Hoàng, đã có một cảnh quay nụ hôn đáng nhớ trong "Chồng cũ, vợ cũ, người yêu cũ".

Khán giả soi ra "sạn" to đùng trong Gara hạnh phúc

Kenh14 23 giờ trước

Mới lên sóng không lâu nhưng Gara hạnh phúc đã vướng "sạn" ngay trong tập 3.

Sau 20 năm tạo nên cơn sốt trên màn ảnh, mỹ nhân “Giày thủy tinh” sống ra sao ở tuổi U50?

Kenh14 23 giờ trước

Ở tuổi U50, Kim Hyun Joo vẫn rất xinh đẹp, thậm chí còn ngày càng quyến rũ. Cô giàu có, sở hữu khối tài sản lớn nhưng vẫn lẻ bóng một mình.